Testberichte 2020 Aktuelle Testberichte – Die besten Produkte im Vergleich und Test 
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- Da das Protein Casein nur schwer verdaulich ist, empfiehlt es sich nicht zur Einnahme nach dem Training. Es ist eher als Ersatz für eine Mahlzeit, vor dem Training oder vor dem Schlafengehen geeignet.
- Da Casein sich in Wasser und Milch nur schwer auflöst, wird es eher als Backzutat, in einem Pudding oder als Zusatz in Quark empfohlen.
- Da sich durch die Geschmacksrichtung der Prozentsatz der Proteine, der Kohlenhydrate und der Fette verändern kann, sollten Sie immer auf die Nährstoffangeben der Hersteller achten.
Im Casein Ratgeber werden 20 Casein Proteine miteinander verglichen und in der Vergleichstabelle angezeigt. Casein Vergleichssieger und der Preis-Tipp werden gesondert angezeigt.
Das Training selbst, die Ernährung und die auf das Training folgende Regeneration sind alle Teil eines guten Trainingplanes. Dabei bereitet Sportlern die Ernährung das größte Problem. Daher greifen viele Sportler auf Nährungsergänzungsmittel zurück. Eiweißpulver, darunter auch Casein-Pulver sollten helfen, Muskeln aufzubauen, zu erhalten und zu regenerieren.
Kaufkriterien für Casein
Casein-Pulver löst sich nur schwer in Wasser oder Milch, wobei hochwertiges Casein-Pulver sich besser löst als günstige Produkte.
Wenn Sie das Casein-Pulver zum Abnehmen oder zum Training einsetzen möchten, ist eine regelmäßige Einnahme erforderlich. Daher sollten Sie auf ein Produkt zurückgreifen, das Ihnen auch schmeckt. Sie sollten also verschiedene Geschmacksrichtungen ausprobieren, bis Sie das Passende gefunden haben. Achten Sie dabei allerdings auch darauf, dass die verschiedenen Geschmacksrichtungen eine andere Zusammensetzung der Nährstoffe haben. So kann ein Produkt weniger Proteine, dafür aber mehr Kohlenhydrate oder Fette beinhalten. Es gilt also die Liste der Zutaten genau zu beachten.
Wissenswertes über Casein
Casein ist ein Protein, das aus Milch gewonnen wird. Normale Milch besteht aus 80 Prozent Casein und 20 Prozent Whey. Wenn Milch zu Käse oder Quark verarbeitet wird, bleibt das Casein-Protein zurück. Außerdem wird die Molke abgetrennt, die kein Casein-Protein enthält.
Viele Menschen benutzen Casein, um damit ihr Gewicht zu reduzieren. Casein wird im Gegensatz zu anderen Proteinprodukten langsamer verdaut und ermöglicht eine stetige Versorgung mit Aminosäuren. Die Verdauung benötigt bis zu acht Stunden. Dadurch sättigen diese Proteine länger und es fällt deutlich leichter, weniger Nahrung während der Diät aufzunehmen. Beim Bodybuilding profitiert der Körper von den vielen essentiellen Aminosäuren und dem im Casein enthaltenen Glutamin.
Mizellares Casein ist oft in amerikanischen Produkten enthalten. Bei der Herstellung wird das Eiweiß sehr schonend aus der Milch gewonnen und die wichtigen Aminosäuren werden nicht zerstört. Es ist ein sehr natürliches Milchprotein aus 80 Prozent Casein und 20 Prozent Whey.
Beim Calciumcaseinat wird das Casein mit den Aminosäuren von der Milch getrennt und es entsteht reines, 100 prozentiges Casein, das einen sehr geringen Kohlenhydrat- und Fettanteil hat. Für den Muskelaufbau und das Training sind seine Eigenschaften die gleichen wie die des mizellaren Casein, aber für eine Diät eignet es sich besser.
Casein Hydrolysate ist eher selten. Es hat eine höhere Aufnahmegeschwindigkeit und wird deutlich schneller verdaut. Es hat einen bitteren Geschmack.
Casein – Vorteile und Nachteile
Die positiven sowie die negativen Eigenschaften von Casein werden hier dargelegt.
- Casein fördert den Muskelaufbau
- Es wirkt dem Muskelabbau entgegen
- Es hat bei einer Diät eine lange Sättigungswirkung
- Es verbessert die Stickstoffbilanz des Körpers
- Es enthält viel Kalzium
- Es eignet sich nicht für Menschen mit Laktoseintoleranz
Casein Bestenliste
Die beliebtesten Casein Produkte mit den wichtigsten Details als Überblick:
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Bei der Anschaffung von Casein Produkten ist zu empfehlen auf zahlreiche Eigenschaften sowie Kriterien zu achten, weswegen Sie im Voraus nachdenken sollten, was einem selber am Bedeutsamsten ist: die Qualität, der Preis oder doch eher das Design? Lassen Sie sich in diesem Casein Test Tipps darbieten.
Casein Bestenliste: Was ist die beste Casein? - unser Vergleichssieger ESN Micellar Casein Chocolate, Proteinpulver mit hat die Wertung 92 Prozent. Der ist mit der Wertung von 87 Prozent bei einem Preis von nur unser Preis-Leistungssieger.
Casein Checkliste
Einige Tipps und Informationen, die vor dem Kauf beachtet werden sollten:
- Ist ein Casein Hersteller besonders beliebt – Wie ist diese Marke auf dem Markt etabliert?
- Wie haben Casein Produkte in Test-Magazinen abgeschlossen – gibt es hierzu einen Casein Testsieger und Preis-Leistungssieger?
- Wie sind die Rezensionen oder Experten-Meinungen über das Produkt – positive und negative Bewertungen vorhanden?
- In wie weit unterscheiden sich die Casein Proteine bei den Platzierungen in unserem Casein Vergleich – Preis, Qualität und Kundenbewertungen der Verbraucher?
- Ansprechpartner nach dem Kauf – Gibt es vom Hersteller ein Support?
- Gibt es für das Produkt auch ein passendes Zubehör, welches zum Nachkaufen angeboten wird?
Fazit – Casein Vergleich
Durch seine lange Sättigungswirkung eignet sich Casein hervorragend für eine Gewichtsreduzierung. Bei den verschiedenen Geschmacksrichtungen sollten Sie genau auf die List der Zutaten des Herstellers achten, da sich durch die Geschmacksrichtung der Prozentsatz des Proteinanteils und der Kohlenhydrat- und Fettanteile ändert.
