- Die Goji Beere ist die Frucht des gemeinen Bocksdorns, eines Nachtschattengewächses, der hauptsächlich in der Region des Ningxia-Tals in China angebaut wird. Goji Beeren werden auch in der Mongolei und in Tibet vorgefunden.
- Goji Beeren werden vor Ort getrocknet, verkocht oder zu Goji-Saft gepresst. Getrocknet werden die Beeren als Snack geschätzt oder als Zusatz zu Müslis, Quark oder Salat. Sie werden auch in Soßen, Tee oder Marmelade verarbeitet.
- Goji Beeren zählen zu den sogenannten Superfoods, denn sie enthalten eine außerordentliche Menge an einzigartigen Nährstoffen und Antioxidantien, sind besonders reich an Vitamin C und Vitamin B sowie an vielen wichtigen Aminosäuren und einem hohen Eisenanteil.
Im Goji Beeren Ratgeber werden 20 Goji Beeren miteinander verglichen und in der Vergleichstabelle angezeigt. Goji Beeren Vergleichssieger und der Preis-Tipp werden gesondert angezeigt.
Wegen der einzigartigen Ansammlung von Nährstoffen und Vitaminen zählt die Goji-Beere zu den Superfoods. Sie schenkt uns eine hohe Leistungsfähigkeit und ein langes gesundes Leben. Auch Sie können die Goji Beeren in Ihren täglichen Speiseplan integrieren, sei es als getrocknete Frucht, die Sie als Snack zwischendurch genießen können, in Pulverform für Getränke oder als gepressten Saft. Ihr Körper wird Ihnen den regelmäßigen Verzehr von Goji Beeren danken.
Kaufkriterien für Goji Beeren
Die Qualität der Goji Beeren ist ein wichtiger Punkt beim Kauf. Achten Sie auf das Herkunftsland der Goji Beeren. Goji Beeren aus dem Ningxia-Tal in China haben die höchste Nährstoffkonzentration. Bei Goji Beeren lohnt es sich auf Bio Qualität zu achten, um sicher zu gehen, dass die Beeren nicht mit Pestiziden belastet sind. Auch sollten Sie darauf achten, dass die Goji Beeren frisch sind und aus der letzten Ernte stammen, da alte Goji Beeren an Geschmack verlieren.
Goju Beeren werden oft in Mengen von 500 bis 1000 Gramm angeboten. Die Verzehrempfehlung liegt bei bis zu 30 Gramm täglich. Meist werden die Beeren in luftdichten Plastiktüten verschlossen, damit die Vitamine und Nährstoffe erhalten bleiben. Nach Gebrauch sollte die Tüte wieder gut verschlossen werden, damit sie nicht austrocknen, sondern saftig und fruchtig bleiben. Die Beeren sollten in einem dunklen, kühlen und trocknen Raum aufbewahrt werden.
Auch beim Preis lohnen sich größere Packungen. Obwohl Goji Beeren nicht preisgünstig sind, sollten Sie auf die Bio-Beeren zurückgreifen, um sicher zu stellen, dass Sie eine naturbelassene Qualität frei von Schadstoffen erhalten.
Wissenswertes über Goji Beeren
Goji Beeren, lateinisch Lycium barbarum, sind auch unter dem Namen Bocksdorn bekannt. Der Bocksdorn ist eine strauchartige, grüne Pflanze, die zwei bis vier Meter hoch wird und auch als Wolfsbeere, Teufelszwirn oder Glücksbeere bekannt ist. Der Bocksdorn gehört zu den Nachtschattengewächsen ebenso wie Kartoffeln, Tomaten und die Tollkirsche. Im Sommer von Juni bis August bildet der Bocksdorn rote Früchte. Wenn diese reif sind, werden sie von Hand geerntet und besonders schonend getrocknet. In China und der Mongolei ist die Goji Beere schon lange als Heilmittel bekannt.
Goji Beeren besitzen viele wichtige Inhaltsstoffe und eine hohe Vitalstoffdichte. Manche Wissenschaftler sind wegen ihres hohen Anteils an Antioxidantien überzeugt, dass die Goji Beere gegen hohen Blutdruck und Blutzucker hilft, Augenprobleme mindert, das Immunsystem stärkt und vorbeugend gegen Krebs wirkt. Sie wird zu der Gruppe der Superfoods gezählt. Aber nur die Goji Beere allein ist keine Wunderwaffe gegen alle Krankheiten der Welt. Sie verfügt lediglich über wichtige Inhaltsstoffe, die Menschen in gewissen Mengen zu sich nehmen sollten.
Goji Beeren werden bei etwa 25 Grad Celsius in der Sonne getrocknet. Sie können getrocknet als Snack gegessen werden, sie können aber auch gekocht werden.
Meistens wird die Goji Beere getrocknet verzehrt. Sie ist beliebt in Müslis mit Joghurt oder Quark. Sie kann auch über frischen Salat gestreut werden oder mit anderen Früchte zu einem Smoothie verarbeitet werden. Auch Soßen oder Marmeladen können daraus hergestellt werden. Mit ihnen werden auch Schokolade und Gebäck verfeinert. Klein gehackt wird sie auch als Pulver für Tee verwendet.
Auch Goji Saft ist sehr beliebt. Er schmeckt fruchtig, ist jedoch meist gezuckert, um den leicht bitteren Geschmack der Frucht zu verbessern. Auch Weine und Liköre werden aus Goji Beeren hergestellt. Goji Extrakt wird auch zu Kapseln verarbeitet. Diese enthalten alle wichtigen Inhaltsstoffe wie die Antioxidantien und können gut dosiert und eingenommen werden.
Goji Beeren bestehen aus Eiweiß, Fett, Zucker, Ballaststoffen, Vitamin C, Eisen und Vitamin B.
Goji Beeren – Vorteile und Nachteile
Die positiven sowie die negativen Eigenschaften von Goji Beeren werden hier dargelegt.
- Goji Beeren sind reich an Nährstoffen und Vitaminen.
- Sie zählen zu den begehrten Superfoods, die einem Menschen wichtige Vitalstoffe liefern.
- Goji Beeren sind frisch, getrocknet, als Saft oder in Pulverform erhältlich.
- Sie sind bei der Ernährung vielseitig einsetzbar.
- Goji Beeren können aufgrund der Anbaukultur mit Pestiziden belastet sein.
Goji Beeren Bestenliste
Die beliebtesten Goji Beeren Produkte mit den wichtigsten Details als Überblick:
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Bei der Anschaffung von Goji Beeren Produkten ist zu empfehlen auf zahlreiche Eigenschaften sowie Kriterien zu achten, weswegen Sie im Voraus nachdenken sollten, was einem selber am Bedeutsamsten ist: die Qualität, der Preis oder doch eher das Design? Lassen Sie sich in diesem Goji Beeren Test Tipps darbieten.
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Goji Beeren Checkliste
Einige Tipps und Informationen, die vor dem Kauf beachtet werden sollten:
- Ist ein Goji Beeren Hersteller besonders beliebt – Wie ist diese Marke auf dem Markt etabliert?
- Wie haben Goji Beeren Produkte in Test-Magazinen abgeschlossen – gibt es hierzu einen Goji Beeren Testsieger und Preis-Leistungssieger?
- Wie sind die Rezensionen oder Experten-Meinungen über das Produkt – positive und negative Bewertungen vorhanden?
- In wie weit unterscheiden sich die Goji Beeren bei den Platzierungen in unserem Goji Beeren Vergleich – Preis, Qualität und Kundenbewertungen der Verbraucher?
- Ansprechpartner nach dem Kauf – Gibt es vom Hersteller ein Support?
- Gibt es für das Produkt auch ein passendes Zubehör, welches zum Nachkaufen angeboten wird?
Fazit – Goji Beeren Vergleich
Wenn Sie Wert auf gesunde Ernährung legen, sollten Sie täglich etwa 25 bis 30 Gramm Goji Beeren in Ihren Ernährungsplan aufnehmen. Sie können Goji Beeren getrocknet als Snack zwischendurch zu sich nehmen oder sie in ein Müsli, in Joghurt oder Quark geben. In Pulverform eignen sie sich auch als Zugabe zu Getränken oder als Tee. Sie sind auch in Kapselform als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Auf jeden Fall sind Goji Beeren in jeder Form zuträglich für Ihre Gesundheit.