Testberichte 2020 Aktuelle Testberichte – Die besten Produkte im Vergleich und Test 
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- Handpaddel dienen dem Training der gesamten Armmuskulatur und werden im Boots- und Schwimmsport eingesetzt. Sie sind für alle Handgrößen geeignet, bieten große Auswahl im Design, können hart oder aus flexiblem Material geformt sein und vergrößern die Angriffsfläche für das Wasser zwischen den gespreizten Fingern.
- Das Handpaddel steigert die Geschwindigkeit im Wasser einerseits, die Kraftübertragung ans Wasser andererseits. Damit gelingt der Muskelaufbau von den Fingern bis zur Schulter: Gleichzeitig erfährt der Körper eine Streckung in der Schwerelosigkeit des Wassers einerseits und wird andererseits dem Widerstand des Wassers ausgesetzt.
- Die Handpaddel ermöglichen eine unterschiedliche Durchlässigkeit für das anströmende Wasser, weil sie gelocht, gestanzt oder perforiert sind und damit bessere Strömungseigenschaften aufweisen. Volle Flächen würden zu flattern beginnen, weil die Wasserströmung nicht kanalisiert wird (ähnlich Öffnung an oberster Stelle beim Fallschirm, da sonst die Gefahr des Kippens besteht).
Im Handpaddel Ratgeber werden 20 Handpaddel miteinander verglichen und in der Vergleichstabelle angezeigt. Handpaddel Vergleichssieger und der Preis-Tipp werden gesondert angezeigt.
Mit dem Handpaddel kann der Schwimmer schnell oder kräftig durchs Wasser ziehen, wobei die Kraftübertragen beim Ziehen der Hände nach hinten unterstützt wird. Gummibänder nehmen die Handteller auf, Fingerbänder sind verstellbar und durch zusätzliche Löcher individuell anpassbar. Aus einer Kreuzbindung (zwei Bänder oder Gummischläuche und 4 Löcher) kann eine parallele geschaffen werden, eine einfache Schlaufe für den Mittelfinger oder mehrere Finger geschnürt werden. Handflächengröße und Teller der Handpaddel sollten aneinander angepasst sein: zu kleine Paddel bringen keinen Trainingseffekt, zu große erzeugen Schmerzen in den Schultern.So sollten die Paddel anfangs ca. nur 1 cm größer sein als die Hand, das bringt einen optimalen Trainingserfolg.
Allgemeines zum Handpaddel
Das steife Handpaddel ist aus PP (Polypropylen), häufig mit TPR-Ummantelung (Thermoplastic Rubber, thermoplastische Elastomere). Kleinere Paddel dienen der höheren Frequenz, größere Paddel sind für das Krafttraining interessant, weil der größerer Wasserwiderstand den Muskelaufbau stimuliert. Die weiten Gummischlaufen nehmen die Hand auf, eine kleinere Schlaufe hält den Mittelfinger fest. Durch Überdehnen beim Anziehen kann der Gummi reißen, deshalb ist hier Vorsicht geboten. Drei Gummibänder, zwei gekreuzt für den Handrücken, eines quer über die Finger, fixieren die Hand am Paddel. Die Bänder können auch parallel vom Handgelenk herauf laufend links und rechts jeweils zwei Finger fixieren, ein drittes quer gelegt hält den Mittelfinger fest. Einige Modelle kommen ganz ohne Gummibänder aus: Nur ein Loch für den Daumen ist vorhanden, in das er geschoben wird. Das Paddel verrutscht durch den Anpressdruck des Wassers nicht, der Daumen hält in der Ausholphase das Paddel kurzfristig fest.
Beim Handpaddel sind unterschiedliche Designs für unterschiedliche Trainingseinheiten verantwortlich, weil verschiedene Muskelpartien angesprochen werden. Zum Trockentraining können Stretchcords verwendet werden, also lange Gummibänder zwischen Füßen, Hüfte oder Sprossenwand und Handpaddel, um den Kraftaufwand der Schwimmzüge zu simulieren.
Worauf muss man beim Kauf achten
Zwar gibt es Universalgrößen, bei denen nur die Gummibänder oder Gummischläuche an die Handgröße angepasst werden, jedoch lassen sich optimale Trainingserfolge nur im Zusammenhang mit genau bestimmten Handgrößen erzielen: Der Umfang der Hand wird am Grund der Finger gemessen (ohne Daumen). Kinder fangen bei 6 cm Umfang an (Größe 3, XXXS) und gehen in Zweierschritten bis 16 oder 18 cm Umfang als M (Größe 8 und 9) und weiter bis Umfang 26 cm, Größe 13, XL.
Hartschalenhandschuhe sind unter und über der Hand bis auf einen Spalt geschlossen, wobei ein Finger die Handpaddel in Position hält. Das Design der Handpaddel erlaubt ebene oder ergonomisch gewellte Formen, das Paddel kann oval, rund zugeschnitten oder den Umrissen der Hand angeglichen sein.
Handpaddel – Vorteile und Nachteile
Die positiven sowie die negativen Eigenschaften von Handpaddel werden hier dargelegt.
- schnell durchs Wasser, Rumpf und Beine beginnen ohne Schwimmhilfen zu „schweben“
- oder viel Kraftaufwand (größere Blätter) bewirken Muskelaufbau
- zur Rehabilitation im Wasser schwerelos optimal
- für alle Arten von Sport, besonders Klettern, Kanu, Boxen
- fördert Koordination Arm-Beine (höhere Beinschlagfrequenz)
- anfangs Schmerzen wegen Überbeanspruchung
- vorwiegend nur Kraulen, nicht Brustschwimmen möglich
- Rückenschwimmen anfangs schwierig
- schwimmen ohne Paddel kommt einem nachträglich zu langsam vor
- unterschiedliche Bänderanordnung möglich, verrutschen, reißen
Handpaddel Bestenliste
Die beliebtesten Handpaddel Produkte mit den wichtigsten Details als Überblick:
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Bei der Anschaffung von Handpaddel Produkten ist zu empfehlen auf zahlreiche Eigenschaften sowie Kriterien zu achten, weswegen Sie im Voraus nachdenken sollten, was einem selber am Bedeutsamsten ist: die Qualität, der Preis oder doch eher das Design? Lassen Sie sich in diesem Handpaddel Test Tipps darbieten.
Handpaddel Bestenliste: Was ist die beste Handpaddel? - unser Vergleichssieger Speedo Unisex Zubehör Tech Paddel, grau, hat die Wertung 94 Prozent. Der ist mit der Wertung von 91 Prozent bei einem Preis von nur unser Preis-Leistungssieger.
Handpaddel Checkliste
Einige Tipps und Informationen, die vor dem Kauf beachtet werden sollten:
- Ist ein Handpaddel Hersteller besonders beliebt – Wie ist diese Marke auf dem Markt etabliert?
- Wie haben Handpaddel Produkte in Test-Magazinen abgeschlossen – gibt es hierzu einen Handpaddel Testsieger und Preis-Leistungssieger?
- Wie sind die Rezensionen oder Experten-Meinungen über das Produkt – positive und negative Bewertungen vorhanden?
- In wie weit unterscheiden sich die Handpaddel bei den Platzierungen in unserem Handpaddel Vergleich – Preis, Qualität und Kundenbewertungen der Verbraucher?
- Ansprechpartner nach dem Kauf – Gibt es vom Hersteller ein Support?
- Gibt es für das Produkt auch ein passendes Zubehör, welches zum Nachkaufen angeboten wird?
Fazit – Handpaddel Vergleich
Universalgrößen sind für mehrere Trainingspartner ideal, weil man sie untereinander tauschen kann. Verstellbare Handriemen machen eine rasche Größenänderung möglich. Strömungsöffnungen sollten immer vorhanden sein, denn das Paddel darf nicht unkontrollierbar flattern. Mit der Verwendung der Paddel wird eine andere, antrainierte Schwimmtechnik erforderlich werden. Anfangs erfolgt eine extreme Belastung der Muskulatur von den Fingern über die Schulter bis in den Beckenbereich durch die andere Art der Bewegungen. Der berühmte Muskelkater ist vorprogrammiert, der mit folgenden Trainingseinheiten mehr und mehr verschwindet.
