Liegestützgriffe Vergleich

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Das Wichtigste über Liegestützgriffe als schneller Überblick:

  1. Liegestützgriffe sorgen für eine ergonomische Körperhaltung während der Übungsausführung, sodass die Handgelenke geschont werden.
  2. Durch die erhöhte Ausführungsposition der Liegestütze wird der Trainingseffekt gesteigert, sodass in kürzere Zeit ein größerer Erfolg erzielt werden kann.
  3. Durch Sonderfunktionen, wie Rotationsmöglichkeit, lassen sich zusätzliche Trainingsbewegungen ausführen, die das Muskelwachstum anregen.
Liegestützgriffe im Vergleich
Liegestützgriffe im Vergleich

Im Vergleich stehen 5 Liegestützgriffe – diese werden miteinander verglichen und getestet. Liegestützgriffe Testsieger und Preis-Leistungssieger werden dabei in der Vergleichstabelle besonders hervorgehoben.

Wer sich selbst fit halten will, der sollte auf tägliche sportliche Übungen vertrauen. Hierbei sind Klimmzüge, Liegestütz und ähnliche Eigenkörpergewichtsübungen besonders gut. Durch Liegestützgriffe können die Handgelenke bei dieser Übung besonders gut geschont werden und der Trainingseffekt kann verbessert werden.

Der Liegestützt als stärkende Übung für den Oberkörper

Ein Liegestützt ist für die meisten Menschen kein Problem. Doch wie viel Kraft aufgewandt werden muss und wie viele Muskeln in Betätigung sind, während ein Liegestützt ausgeführt wird, ist den meisten Sportlern nicht klar. Bei der Ausführung eines Liegestützes wird nicht nur die Brustmuskulatur optimal gestärt. Selbst der Rücken, die Schultern, sowie die Arme sind in ständiger Belastung, was zu einem effektiven Training führt.

Je nach Intensität der Ausführung kann es aber passieren, dass die Übung nicht richtig ausgeführt wird. Ein ziehender Schmerz in Schulter-, oder Handgelenken ist hierbei ein typischer Indikator für eine Fehlhaltung. Um dies zu vermeiden sollten Liegestützgriffe zum Trainieren benutzt werden. Diese schonen die Gelenke, erhöhen die Effektivität der Übung und verschaffen eine neue Motivation zum Trainieren.

Was muss vor dem Kauf beachtet werden?

Grundlegend muss die Ausführung der Liegestützgriffe unterschieden werden. Diese haben einen deutlichen Einfluss auf die Intensität des Trainings. Weitere zahlreiche Faktoren müssen vor dem Kauf zusätzlich beachtet werden, um die perfekten Liegestützgriffe für das eigene Training zu finden.

  • Starre Liegestützgriffe: Diese Ausführung der Liegestützgriffe ist in ihrer Position fest. Nachdem sie mit Gewicht belastet sind, verschieben oder verdrehen sie sich nicht mehr. Das Training, sowie die Eingewöhnungsphase sind einfacher, die Muskelbelastung ist nicht so hoch, wie bei rotierenden Liegestützgriffen.
  • Rotierende Liegestützgriffe: Die rotierende Variation eignet sich besonders für geübterer Sportler. Durch die Rotationen werden die Muskeln stärker belastet, da diese ständig die Balance halten müssen.
  • Griffpolster: Die Griffpolster sollten besonders weich sein, sodass die Hände nicht schmerzhaft belastet werden.
  • Rutschfestigkeit: Auf der Unterseite der Griffe müssen rutschfeste Materialien angebracht sein. Das Wegrutschen der Liegestützgriffe wird somit verhindert, was zu Verletzungen führen könnte.
  • Belastbarkeit: Hierbei muss darauf geachtet werden, mit wie viel Gewicht die Griffe belastet werden können.

Liegestützgriffe – Vorteile und Nachteile

Hier werden die positiven sowie negative Eigenschaften von Liegestützgriffe Modellen dargelegt.

Vor- und Nachteile der Liegestützgriffe sind:
  • Der Schwierigkeitsgrad wird gesteigert
  • Erhöhung der Handposition für gesteigerten Trainingseffekt
  • Konzentration des Trainings auf spezielle Muskelgruppen möglich
  • Nur bis zu gewissem Gewicht belastbar

Liegestützgriffe Bestenliste

Im Test stehen die 10 beliebtesten „Liegestützgriffe“ Produkte – die besten Liegestützgriffe als Rangliste mit den wichtigsten Features als schneller Überblick:

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Bei der Anschaffung von Liegestützgriffe Produkten ist zu empfehlen auf zahlreiche Eigenschaften sowie Kriterien zu achten, weswegen Sie im Voraus nachdenken sollten, was einem selber am Bedeutsamsten ist: die Qualität, der Preis oder doch eher das Design? Lassen Sie sich in diesem Liegestützgriffe Test Tipps darbieten.


HerstellerAnzahl Produkte im VergleichDurchschnittsnote
Songmics1gut
Perfect Fitness1sehr gut
Gorilla Sports1gut
Elite sportz equipment1befriedigend
HiHiLL1gut
Kettler Liegestützgriff *
Kettler Liegestützgriff
  • KETTLER
  • Misc.
Songmics Neu 2 Liegestützgriffe Liegestütz Griffe Push up Stand Bar *
Songmics Neu 2 Liegestützgriffe Liegestütz Griffe Push up Stand Bar
  • Neuartiges Design - S-förmige Struktur für hohe Stabilität, die ergonomisch geformten Liegestützgriffe reduzieren den Druck auf Ihre Hände, Handgelenke und Ellenbogen bei der Durchführung der Liegestütze
  • Gut griffig - Mit Schaumpolster (hochdicht, doppelte Schicht, verdickt, mit Wellenprofil) umhüllt, liegen angenehm in den Händen, saugen den Schweiß auf und sind rutschfest. Somit können Sie Bewegungsabläufe stabil und effektiv ausführen; durchdachtes Design, man kann durch Farben einfach einen Unterschied zwischen dem Griff (orange-schwarz) und Gestell (schwarz) ausmachen
  • Gute Materialien - Runde Schutzkappe für Rohrende aus PVC; einbrennlackierte Stahlrohre, die Beschichtung ist sauber und glänzend, schützt das Metall darunter dauerhaft; leichtes Gewicht, elastisch und hohe Belastbarkeit
  • Praktisch - Keine Montage notwendig, direkt einsetzbar; einfach mitzunehmen, platzsparend; vielseitig einsetzbar, egal ob zu Zuhause, im Büro, oder unterwegs auf der Reise
  • Erfüllen ihren Zweck bestens - Durch den Einsatz der Griffe können Sie Ihre Liegestütze sauberer als vorher ausführen, und die Arm-, Schulter-, Rücken- und Brustmuskeln trainieren. Eignen sich sowohl für Männer als auch für Frauen. Für Abnehmen erzielt man einen guten Effekt durch ein Ausdauertraining in Kombination mit strengem Ernährungsplan
Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriffe Push Up V2 *
Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriffe Push Up V2
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konstruktion
  • Rutschfeste Auflage
  • Sehr widerstandsfähigeKonstruktion, Gewichtskapazitätvon 181 kg
SportyAnis Drehbare Liegestützgriffe inkl. Trainingseinführung Push-Up Bar Dip-Bar Kraft-Training Push-Up *
SportyAnis Drehbare Liegestützgriffe inkl. Trainingseinführung Push-Up Bar Dip-Bar Kraft-Training Push-Up
  • Gelenkschonend: Normale Liegestütze belasten Handgelenke, Schultern und Ellenbogen. Rotierende-Liegestützgriffe (mit drehendem Kugellager) gewährleisten eine schonende Haltung in den Gelenken und beugt Verletzungen vor.
  • Stabilität: Ein Unterschied zu starren Liegestützgriffen ist der niedrige Schwerpunkt und die größere Auflagefläche. Dadurch steigt die Stabilität in der Ausführung der Trainingseinheit mit den Push-Up-Bar Griffen.
  • Intensivität: Das Drehen der Dip-Bar und der Beanspruchung komplexer Muskeln fördert den Muskelaufbau und steigert die Trainingsintensität. Rotierende Bewegungen steigern die Kraft in den Handgelenken. Auch eignet es sich als Brust-Trainingsgerät.
  • Übungsbuch: Die Trainingseinführung erleichtert den Einstieg in die rotierenden Push-Up-Griffe / Handstand-Griffe. Die Nutzung vom Krafttraining-Gerät steigert Muskelaktivitäten im Oberkörper insbesondere Brust, Bizeps und Schultern.
  • Qualität: Durch die gute Bodenhaftung der Push-Up-Bars erweitern Sie Ihre Trainingsmöglichkeiten. Sie können klassische, breitarmige als auch einarmige Liegestütze beim Krafttraining mit den Dip-Barren ausführen.
GORILLA SPORTS Liegestützgriffe 2er Set Chrom – Push-Up Stand Bar *
GORILLA SPORTS Liegestützgriffe 2er Set Chrom – Push-Up Stand Bar
  • 💪 GORILLA SPORTS SPORTGRIFFE - sorgen mit rutschfesten Füßen und einer Schaumstoffpolsterung für eine gelenkschonende Handposition und mehr Komfort bei Liegestütze
  • 💪 EINSATZ / TRAINING - Liegestützhilfen schonen die Handgelenke - beugen Verletzungen vor und schützen vor ungünstige Handpositionen bei der Ausführung von Push-Ups - verschiedensten Liegestützvarianten trainieren effektiv Trizeps und Brust
  • 💪 HIGHLIGHTS - gelenkschonend und schonend - griffig, kompakt und rutschfest - massive Stabilität durch hochwertig verchromtes Stahlrohr - mehr Komfort durch weiche Schaumstoffpolsterung - Anti-rutsch Füße aus Kunststoff
  • 💪 MAßE - 27 x 17,5 x 13 cm; Länge der Grifffläche: ca. 10 cm; max. Belastbarkeit je Griff: 150 kg
  • 💪 VERSAND - 2 x Push-Up Griffe aus verchromten Stahl
Elite Liegestütz-Griffe – drehbare Liegestütz-Griffe reduzieren die Belastung der Handgelenke – Profi-Qualität – Gratis-Springseil im *
Elite Liegestütz-Griffe – drehbare Liegestütz-Griffe reduzieren die Belastung der Handgelenke – Profi-Qualität – Gratis-Springseil im
  • Diese rotierenden Liegestützstangen werden ihnen helfen die Handgelenkschmerzen loszuwerden, die Sie im Moment mit normalen Klimmzügen ertragen müssen. Sie bringen außerdem eine großartige Unterstützung für Ihren Rücken, während sie vollere Klimmzüge machen und ihre Muskeln von ganz neuen Winkeln beanspruchen.
  • Sehr geschmeidige Rotation - Das Qualitative Stahlball Kugellagersystem in diesem Gerät ist gebaut um zu überdauern.
  • Beinhaltet Springseil, das Ihnen mit ihrem allgemeinen Fitnesstraining hilft. Geben Ihnen außerdem eine großartige Unterstützung für Ihren Rücken, während sie vollere Klimmzüge machen und ihre Muskeln von ganz neuen Winkeln beanspruchen.
  • Breitere Griffe für fantastische Gewichtsverteilung und kompakt genug, um es überall hin mitzunehmen. Das Rotieren der Elite Push Up Stand verteilt die Beanspruchung gleich auf alle ihre Muskelpartien, sodass die Brust nicht mehr in der Lage dazu ist für die anscheinende Schwäche in den anderen kleineren Muskelgruppen aufzukommen, was Sie dazu zwingt mehr in das Training involviert zu werden und sie dadurch stärker zu machen.
  • LIFETIME ERSATZGARANTIE: Bei Elite Sportz möchten wir, dass Sie mit Ihrem Kauf 100% zufrieden sind. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie mit diesem Produkt überhaupt ein Problem haben und wir werden es sofort ersetzen
Readaeer® Liegestütz Griffe Pushup Ständer Bars *
Readaeer® Liegestütz Griffe Pushup Ständer Bars
  • Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
  • Zwei Harzschaft mit Rutschfesten Griffe
  • 250 g für jeden Schaft und leicht demontierbar
  • Gewicht Kapazität: 100kgs
Liegestützgriffe Push Up Liegestütze 2 Stand Bar Starke Absaugung Rutschfest *
Liegestützgriffe Push Up Liegestütze 2 Stand Bar Starke Absaugung Rutschfest
  • Starke Absaugung: Mit 2 Saugnäpfen ausgestattet, der Liegestützgriff kann auf Böden fest haften, es wird nicht bewegen und rutschig wenn Sie Übung machen(Gewicht Kapazität: 440 Pfund). Die Griffe der Stäbe sind mit Schaum bedeckt, der weich und schweißabsorbierend ist. Es wird Ihnen einen komfortablen und sicheren Griff bieten.
  • BAUEN MUSCLES - Push-up Bars sind ideal für Muskeltraining. Durch die Arbeit mit Push-up-Bars, wie Push-ups und Cardio-Workouts, Ihre Brust Muskeln, Trizeps, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur können effektiv trainiert werden.
  • ERGONOMISCHE ENTWURFSSCHUTZ WRIST - Das I-förmige Design von Push-up-Bars kann Ihr Handgelenk vor Verletzungen oder Verletzungen während des Trainings schützen. Die Stäbe erhöhen den Bewegungsbereich bei Push-ups. Es macht Push-ups einfacher und sicherer.
  • LEICHT & EASILY DISASSEMBLE - Die Push-up-Bars sind leicht und können leicht zusammengebaut und demontiert werden. Dies macht es bequem, sie zu den Turnhallen oder im Freien zu nehmen und einfach zu speichern. Freie Arbeitsausbildung wird zusammen mit den Push-up-Bars versendet. Es kann Ihnen helfen, verschiedene Trainingsmodi richtig auszuprobieren.
  • 100% GELD ZURÜCK GARANTIE - Wenn Sie Ihre neuen Push-up-Bars nicht mögen, können Sie sie einfach für eine volle Rückerstattung zurückgeben oder einen Ersatz machen.
COX SWAIN Liegestützgriffe Professional *
COX SWAIN Liegestützgriffe Professional
  • Liegestützgriffe im 2er Set Stand und rutschfest
  • Gelenkschonend, da Liegestütze sauberer ausgeführt werden
  • Angenehmes trainieren dank Schaumstoffgriffen
  • Optimales Training für Arme, Brust und Schulter
  • Gute Qualität - geringes Gewicht, transportfähig
Yahee 2x Liegestützgriffe Liegestützetraining Liegestütz Griffe Push Up Stand Bar *
Yahee 2x Liegestützgriffe Liegestützetraining Liegestütz Griffe Push Up Stand Bar
  • Push-Up-Bars sehr robust und langlebig
  • Liegestützgriffe ermöglichen einen gelenkschonenderen Bewegungsablauf
  • Natürlichere Haltung beim Liegestütze-Training
  • Klassische feste Push-Up-Bars mit hoher Standfestigkeit
  • Fitnessgerät für intensives Training unterschiedlicher Muskelgruppen

Liegestützgriffe Checkliste

Eine kleine Hilfsstütze beim Kauf – die Checkliste mit Tipps und Infos:

  • Wie viel Geld möchte man für ein neues Liegestützgriffe Produkt ausgeben?
  • Unterscheiden sich die teueren Liegestützgriffe Modelle mit den günstigeren Liegestützgriffe?
  • Ist das ausgewählte Produkt alltagstauglich oder gibt es bessere Alternativen?
  • Wie sind die Meinungen von Kunden, die bereits eine Liegestützgriffe besitzen?
  • Gibt es auch andere Portale, die Liegestützgriffe verglichen oder getestet haben – und wenn ja, wie haben diese dort abgeschlossen?
  • Gibt es ein Kundenservice vom Hersteller?

Fazit – Liegestützgriffe Vergleich

Mit den Griffen für Liegestützte lassen sich schneller, höhere Trainingserfolge erzielen. Zudem werden die Gelenke schonend trainiert.


📈

Die Bewertungskriterien für die Produkte Liegestützgriffe von 1A-Tests.de sind Technische Daten, Kundenmeinungen, Preise, Verkaufszahlen und Qualität. Im Endeffekt wollen wir Ihnen derweil unter die Arme greifen, eine schnellere und vor allem optimalere Kaufentscheidung zu treffen, sodass wir unterschiedliche Variablen untersuchen, auswerten und hinterher in unsere Wertung einfließen lassen.

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